Colesterol... Los primeros consejos... (2).

 

 

Vamos a establecer unos puntos de comienzo,

que consistirán en DECIR QUE NO.

 

Todos no irán en esta primera entrada...

 

Ya tendremos tiempo

de añadir más "NOES".

 

 

PRIMER NO: No y rotundamente no, a las hamburgueserías,

lugares donde preparan bocadillos,

bares de picoteo,

bares de tapas,

de fritos,

y todos aquellos lugares

donde no sabemos lo que comemos,

pero que siempre tienden

a ofrecernos comida basura

haciéndonos creer que es lo mejor del mundo...

 

SEGUNDO NO: NO a la bollería industrial,

por mucho que nos aseguren

de las "bondades"

de su contenido...

 

TERCER NO: NO a la comida casera preparada,

sobre todo la que ofrecen en las grandes superficies...

Es mejor, si se tiene prisa, o el horario es muy ajustado,

acudir a establecimientos de barrio,

donde el control que se pueda ejercer

es mucho más estricto...

 

CUARTO NO: NO a las pizzerías,

sobre todo las de "llevar"

o "servir a domicilio",

porque una pizza,

se puede preparar en casa

con ingredientes de los que estamos seguros...

Existen pizzerías, de auténtica confianza,

que preparan y hornean a la vista del público...

 

QUINTO NO: NO a embutidos y otros productos

del mismo estilo...

¡¡¡ROTUNDAMENTE NO!!!

 

SEXTO NO: NO a loz "zumos" de frutas envasados,

ya que no sabemos qué "trampas" encierran...

¿Tanto supone hacerse un buen zumo de frutas en casa...?

 

SËPTIMO NO: El CAFË.

¡¡¡Ni olerlo!!!

 

OCTAVO NO: El ALCOHOL.

Otra vez, rotundamente NO.

 

NOVENO NO: El TABACO.

¡ABSOLUTAMENTE DESTERRADO DE NUESTRAS VIDAS!

 

DÉCIMO NO: mucho cuidado con las pastelerías,

puestos de dulces,

tiendas de dulces y golosinas,

puestos de helados...

Si nos gustan los helados,

lo mejor es adquirirlos o tomarlos

en establecimientos

que reúnan las máximas condiciones de higiene,

que los productos utilizados sean de verdad

los auténticos...

Y si tenemos dudas...,

siempre hay hojas de reclamaciones a mano...

Y para algo existe Internet.

 

Alguien dirá: Pues mi abuelo comió, bebió

y fumó como un carretero hasta más allá de los noventa años...

 

¡Bueno...!

 

Puede ser...!

 

Pero hay quien se ha quedado en la mitad de esa cifra,

y son los más...

 

No deseo exagerar,

pero...,

¡más vale asegurarse de vivir

el tiempo que sea,

saludablemente,

y disfrutar de la naturaleza,

de una buena música y lectura,

de la visita a un museo,

de los paseos por el campo,

de la compañía de los amigos,

de nuestros familiares,

y del mundo en general...

 

Todo ello compensa más

que rendir culto al estómago,

junto a otros vicios y costumbres

nada saludables.

 

El "decálogo" de esta entrada,

espero que sirva de reflexión...

 

¿Cuántos "NOES"

nos pasamos por alto...?

 

Hagamos examen de conciencia...,

pero, sinceramente,

y sin concesiones...

 

 

 

 

 

(Archivo: cuevadelcoco).